梅雨で揺れた6月の肌を、
7月に繋ぐ立て直し方

6月最終日、こんな振り返りはありませんか？

気づけば6月最終日。鏡の中の自分の肌を見て、ふと立ち止まる方も多いはずです。

• 6月の前半より、肌の調子が落ち着かない日が増えた気がする
• 同じスキンケアなのに、合う日と合わない日の差が大きくなっている
• 「もう夏なんだな」と思うと、肌に追いついていない不安がある
• 仕事や家事に追われて、自分のケアに時間を取れていなかった

「塗っても変わらなかったのは、肌のせいじゃない。」——もしどれかにうなずいたなら、それは肌からの「ちょっとここで一息」というサインかもしれません。6月の30日間の自分の肌に、ねぎらいの目線を向けてみるところから始めましょう。

6月の肌を振り返る3つの視点

振り返りといっても、難しく考える必要はありません。3つの視点で、6月の肌の歩みを思い出してみてください。

視点1. 揺れがどんなタイミングで起きたか

「雨が続いた週」「冷房がきつかった日」「寝不足の翌朝」——肌の不調がどんなきっかけで強く出たかを、思い出せる範囲で振り返ってみましょう。きっかけの傾向が見えると、7月以降の予防のヒントになります。揺れの原因がぼんやり見えてくると、肌そのものに不安を感じる気持ちもやわらいでいきます。

視点2. 何が効いて、何が空回りしたか

6月の間に試したスキンケア、生活習慣の中で、なんとなく合った気がするもの、そうでなかったもの。完璧な答えを出す必要はなく、感覚で構いません。「水分を増やしたら少しマシだった」「夜遅くまでスマホを見た日は次の日くすんでいた」——その気づきが、7月の自分への引き継ぎノートになります。

視点3. 体全体のコンディション

肌の振り返りは、肌だけ見ても掴みにくいことがあります。6月の体調・睡眠・食事・気分の波を一緒に思い返してみましょう。腸内環境や自律神経（体温調節や血流をコントロールする神経系）の揺れと、肌の揺れは連動しているケースが多く、体全体の状態を振り返ることで、肌の輪郭がはっきりしてきます。

振り返りだけでは7月に繋がりにくい理由

振り返りができたら、次は「立て直し」です。ここで気をつけたいのは、振り返りそのものをやりっぱなしにしないこと。気づきは大切ですが、気づきだけでは肌は動いていかないからです。

これは、年末に手帳を見返して反省するけれど、翌年も同じことを繰り返す——という感覚に似ています。肌も、月をまたぐタイミングで「気づいたこと×具体的なケアの組み合わせ」を仕込んでおかないと、7月の真夏が始まった瞬間、また同じ揺れに戻ってしまうことがあります。

特に6月から7月への移行は、湿度・気温・紫外線量がすべて一気に変わる節目です。ここで肌の土台を一度整え直しておくと、7月以降の自分が楽になります。

7月に繋ぐRe肌の3STEP立て直しアプローチ

Re肌では、6月の振り返りから7月へとつなぐ立て直しのタイミングを、特に大切に考えています。月をまたぐ前後で土台を整えておくと、夏本番の肌の手応えが変わってきます。

STEP 1：腸もみケアで巡りを整える

最初に行うのは、おなかをやさしくほぐす腸もみケアです。梅雨の間に滞りがちだった腸の動きを動かし直すことで、巡りの入り口がもう一度開いていきます。7月の暑さに体が適応していくための土台づくりです。

STEP 2：自律神経調整で夏モードへ切り替える

続いて、自律神経をやさしく整える施術を行います。6月の気圧と寒暖差で揺れた神経のリズムをひと度落ち着かせ、7月の暑さに向けて体を「夏モード」へ切り替えていく準備をします。汗の出方や眠りの深さに変化を感じる方も多いステップです。

STEP 3：ララピールで肌表面をやさしく整える

最後に、ララピールで肌表面を整えます。ララピールは韓国で広く採用されているピーリングで、肌を"剥がす"のではなく"育てる"ことを目的とした低刺激な施術です。梅雨の間に蓄積した古い角質やくすみをやさしく整理することで、7月の紫外線対策アイテムやメイクとの相性も整いやすくなります。

＼−5歳肌を取り戻す。／ そのための鍵は、ひと月ごとの「振り返り」と「立て直し」を丁寧に重ねていくことだと考えています。

6月から7月への切り替えに関するよくある質問