夏の夜型化、じわじわ
肌に出ていませんか？

夏の生活リズム、こんな状態になっていませんか？

日が長く夜も暑いと、つい生活リズムが後ろにずれてしまう——。夏にそう感じる方は少なくありません。

• 寝苦しくて夜中に目が覚め、寝つきも悪い
• 夜更かしが増えて、起きる時間もバラバラになっている
• しっかり寝たつもりでも、朝から体がだるい
• 夏の後半になって、肌がくすんで疲れて見える

もし思い当たることがあれば、それは夏の夜型化が体のリズムを乱しているサインかもしれません。生活リズムの乱れは、その日すぐにではなく、少し遅れて肌のコンディションに現れてくるのが特徴です。

夜型化が肌に出るまでの3つの流れ

「夜更かしくらいで肌が変わるの？」と思われるかもしれません。夏の夜型化には、肌につながるいくつかの流れがあります。

1. 睡眠の質が下がり回復が追いつかない

肌は、眠っている間に一日の疲れを回復し、生まれ変わりを進めています。寝苦しさや夜更かしで睡眠の質が下がると、この回復の時間が十分に取れなくなります。疲れが持ち越されるうちに、肌のコンディションもじわじわと下がっていきます。

2. 自律神経のリズムが乱れる

起きる時間や寝る時間がバラバラになると、体温や血流をコントロールする自律神経（体のリズムを整える神経系）のリズムが乱れます。自律神経が揺れると血流が滞り、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。夏の疲れが顔色のさえなさとして出るのは、この乱れが背景にあることがあります。

3. ターンオーバーの周期がずれる

睡眠と自律神経のリズムが乱れると、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）の周期も後ろにずれやすくなります。古い角質がたまってゴワつきやくすみが目立ち、透明感が下がって見えます。夜型化の影響が"少し遅れて"肌に出るのは、この周期のずれが積み重なるためです。

スキンケアだけでは夏の疲れ肌が変わりにくい理由

肌の疲れを感じると、多くの方はまず化粧品を見直したり、集中ケアのアイテムを足したりされます。もちろん外側からのケアも大切です。

ただ、これまでお伝えしてきたように、夏の疲れ肌は睡眠の質や自律神経のリズムといった"体の内側"が深く関わっています。肌の表面にどれだけ良いものを塗っても、体のリズムそのものが乱れていると、肌が回復する時間を取り戻しにくいのです。

これは、夜のうちに手入れをする庭で、庭師の来る時間がずれ続けているようなものです。まずは手入れのリズム、つまり体のリズムを整えること。そうすることで、肌が本来のペースで生まれ変わり、自分の力で明るさを取り戻しやすくなります。

体のリズムから夏の肌を整えるRe肌の3STEPアプローチ

Re肌では、肌の表面だけでなく「体の内側とリズム」からコンディションを整えることで、肌本来の力を取り戻すお手伝いをしています。＼−5歳肌を取り戻す。／を合言葉に、3つのステップでリズムと巡りを立て直していきます。

STEP 1：腸もみケアで巡りを整える

施術の最初に行うのが、おなかをやさしくほぐす「腸もみケア」です。生活リズムの乱れで滞りがちな巡りを促し、老廃物の排出をサポートします。体の内側から、コンディションの土台を整えるステップです。

STEP 2：自律神経調整で体のリズムを整える

次に、自律神経のバランスを整える施術を行います。夜型化や寝苦しさで乱れがちな体のリズムを落ち着かせ、血流の改善を促します。リズムが整うと、夜の眠りが深まりやすくなり、肌が回復する時間を取り戻しやすくなります。

STEP 3：ララピールで肌表面をやさしく整える

最後に、体の内側が整った状態で「ララピール」を行います。ララピールは韓国で広く採用されているピーリングで、従来の"剥がす"ものとは異なり、肌を"育てる"ことを目的とした低刺激な施術です。夏の疲れがたまった肌にも負担が少なく、ターンオーバーの正常化をやさしくサポートします。

この3つのステップを順番に行うことで、肌の表面・腸内環境・自律神経の3方向から同時にケアできるのがRe肌の特徴です。

夏の生活リズムと肌に関するよくある質問