曇りの日に油断した6月が、
夏のシミ予備軍を育てる。

6月の曇り空、こんな油断ありませんか？

天気予報で「終日曇り、ところにより雨」と聞くと、つい気が緩んでしまう——そんな日のスキンケアを振り返ってみてください。

• 朝の日焼け止めを塗り忘れて出かけてしまう
• 帽子も日傘も「今日は要らないかな」と置いて出る
• 梅雨入りしたから紫外線対策はもうゆるめている
• 気付くと頬の上にぼんやりとした色ムラが増えてきた

どれか一つでも思い当たれば、それが夏のシミ予備軍につながる油断のサインです。塗っても変わらなかったのは、肌のせいじゃない——けれど、塗るタイミングを誤ったことが原因のシミは、季節をまたいで現れてきます。

曇りでも紫外線が届く3つの仕組み

「曇りの日は紫外線が弱い」という思い込みは、実はとてもよくある誤解です。仕組みを3つに分けてお伝えします。

原因1. 雲は紫外線を完全には遮らない

気象データでは、薄曇りの日の紫外線量は晴天時の約8割、本曇りでも約6割が地表に届くとされています。雲は可視光線（私たちが見ている光）はある程度遮りますが、波長の短い紫外線は雲のすきまをすり抜けて到達します。「肌に届く紫外線」と「目に見える明るさ」は別物だと知っておくのが大切です。

原因2. 6月は1年で紫外線量が最も多い時期

日本では5月から8月にかけてが紫外線量のピークと言われ、特に6月は太陽の角度が高く、紫外線が真上から降り注ぐ時期です。梅雨で曇りや雨が多くても、雲を通して届く紫外線量の合計はかなりのものになります。「夏=8月」のイメージで6月を油断すると、知らないうちにシミの種が積み重なっていきます。

原因3. 紫外線A波は窓ガラスも通り抜ける

紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）があり、A波は窓ガラスを通り抜けて室内まで届きます。曇りの日に在宅勤務で窓際にいる時間が長いと、屋内でも紫外線を浴びていることになります。シミの背景にあるメラニンは、このA波の影響を受けやすいと考えられています。

日焼け止めだけでは夏のシミ予備軍が止まらない理由

「ちゃんとSPF50を塗っているのに、なぜシミが増えていくの？」というご相談は少なくありません。日焼け止めは紫外線対策の入り口として大切ですが、それだけで完結するわけではないのです。

これは、雨漏りしている家に傘を1本さしているようなものです。表面（日焼け止め）の傘も大切ですが、屋根や壁（肌のターンオーバー）が傷んでいると、外からの紫外線ダメージは少しずつ蓄積していきます。塗ること＋肌の生まれ変わるリズムを整えること、この両輪が梅雨どきからの夏対策の基本です。

夏のシミ予備軍に備えるRe肌の3STEPアプローチ

Re肌では、6月の段階から夏のシミに備える土台ケアを3STEPで整えていきます。＼−5歳肌を取り戻す。／の鍵は、紫外線ダメージを溜め込まない肌のリズム作りです。

STEP 1：腸もみケアで栄養の届く土台を作る

最初に行う腸もみケアでは、肌の生まれ変わりに必要な栄養が届きやすい巡りを整えます。腸が動き出すと顔色がぱっと明るくなり、紫外線で乱されがちなターンオーバーの土台が育っていきます。

STEP 2：自律神経調整で肌の修復モードを深める

次に、自律神経のバランスを整える施術を行います。夜間の副交感神経（休息モード）が深く入ると、紫外線ダメージを夜のあいだに整える肌の修復モードが働きやすくなります。気圧の波が大きい梅雨どきこそ、ここを整えておきたいタイミングです。

STEP 3：ララピールでターンオーバーを後押し

体の内側が整った状態で、低刺激のララピールを行います。"育てる"ピーリングなので、紫外線対策中の肌にも穏やかにアプローチでき、ターンオーバーのリズムを取り戻していきます。6月から始めることで、真夏の肌が変わってきます。

6月の紫外線対策に関するよくある質問